התעמלות לנשים וגברים

התעמלות לנשים וגברים

 
 התעמלות במים לנשים וגברים
 
ההתעמלות במים הינה פעילות גופנית מהנה ומאוזנת המאפשרת תרגול אפקטיבי בסביבה נעימה ותומכת.

 יתרונות העבודה במים:

א. העבודה במים החמים מורידה את מתח השרירים (טונוס), מאזנת את השרירים מסביב למפרקים ומאפשרת עבודה בטווחי תנועה גדולים יותר מאשר מחוץ למים.

ב. התנגדות המים מאפשרת חיזוק שרירים בדרגות גבוהות – ללא נשיאת משקל וסכנת שחיקת יתר של הסחוסים

ג. שימוש באמצעי ציפה מגוונים מגביר את ההתנגדות

ד. המים הם סביבה המעודדת שווי משקל ומונעת נפילות.

ה. העבודה במים כוללת את כל כיווני התנועה האפשריים במרחב ומאפשרת עבודה על קבוצות שרירים מגוונות.

ו. תחושת "הפחתת המשקל" במים מאפשרת תנועה קלילה אך נמרצת המשפרת את סבולת לב-ריאה.

ז. המים החמים מאפשרים עבודה עם פחות כאב.

ח. המים החמים מאפשרים הרפיה של השרירים תוך כדי מנוחה לגוף ולנפש.

ט. במים אין תחושת הזעה והעבודה מאד נעימה.

י. במים לא רואים...

 

כיום מתנהלות שלוש קבוצות התעמלות לנשים:

ימים ב' ושישי בשעה 08:00 עם נגה

ביום ד' בשעה 19:00 עם אילנית

 

גברים שימו   לב!    

 

 מתגבשת קבוצת התעמלות לגברים בהדרכת נגה  - בימי א' בשעה 20:00  - מהרו להירשם !

 

תמונת היום

התעמלות לנשים וגברים

צור קשרצור קשר

:שם
:טלפון
:Email

חדשות ועדכוניםחדשות ועדכונים

מדיניות מרכז נגה - חשוב!
חשוב ביותר !
 
הבריכה הינה בריכה טיפולית - ללוח שעות הבריכה לאורחים אנא הכנסו לכפתור הבריכה הטיפולית.
 
 
אין להביא חיות מחמד. 
טיול עששיות בפארק הירדן - חוויה משפחתית
טיול עששיות של ק"מ וחצי בסבך ובמים עד הקרסול בו נאזין לרחשי הלילה, נפעיל את כל חמשת החושים ונצפה בכוכבים.
לפרטים: ירון - 050-4000779 או ענת - 050-4040535
צלצלו אלינו
לפרטים וקשר צלצלו
054-4412244